1.durasi yang digunakan untuk latihan daya tahan paru - jantung adalah . . . a.10 - menit tanpa berhenti b.10 - menit tanpa berhenti c.10 - menit tanpa berhenti

1.durasi yang digunakan untuk latihan daya tahan paru - jantung adalah . . .
a.10 - menit tanpa berhenti
b.10 - menit tanpa berhenti
c.10 - menit tanpa berhenti
d.20 -menit tanpa berhenti

2.takaran latihan kebugaran jasmani adalah . . .
a.frekuensi 2-3 kali/minggu
b.frekuensi 2-4 kali/minggu
c.frekuensi 3-5 kali/minggu
d.frekuensi 3-6 kali/minggu